quarta-feira, 15 de agosto de 2012
Trabalho ED. Fisica
Nomes : Ana Carolina n:04 > Andressa Cordeiro n:08 > Caroline Cândido n:16 > Cristiele Quéle n:17
Seus movimentos são tão belos e vale a pena incluí-la em nosso “cardápio” de exercícios: a dança.
Mais do que a plasticidade dos passos, dançar desafia nossa coordenação motora, agilidade, equilíbrio, força e flexibilidade.
O importante é explorar a dança como mais um complemento para compor uma rotina regular de atividade física.
Boa parte dos estudos apontam a dança como ótima alternativa para os mais idosos.
De acordo com especialistas, devemos realizar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana para cuidar bem da forma física e da saúde. Isso corresponde a cinco sessões de 30 minutos ou a três de 50 minutos. Não importa a modalidade. Por isso, considere essa ideia: dançar pode ajudar a alcançar as metas.
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